复读网（www.fuduwang.com）收集整理了一些关于高考前心理疏导方法的信息，供大家参考。在高考前，考生的心理状态非常重要，良好的心态是成功的一半。因此，考生必须调整好自己的心理状态，以应对高考的挑战。下面是2016年高考心理疏导方法的总结和归纳，希望对考生有所帮助。

首先，积极自我暗示是一种有效的心理疏导方法。许多考生在高考前容易受到消极因素的影响，这对于增强自信心是不利的。因此，建议考生在考试前后运用自我暗示的方法来进行心理疏导，以增强自己的信心。可以在心中默念一些积极的语言暗示，比如“我会成功，我一定会成功”。这样的自我暗示可以起到增强考生信心的作用。

其次，不要采取疲劳战术。很多考生在高考时习惯搞疲劳战术，这样会使考生精疲力竭，导致第二天无精打采。这种疲劳和烦躁的心情会使人的信心减弱。相反，考生应该合理安排作息时间，有计划有步骤地学习。既要重视学习时间，又要重视学习效率。这样考生就会有一种生物节奏感和心理节奏感，有利于增强信心。

另外，考生要适当地确定自己的高考目标。考生应该根据自己的实际情况，实事求是地评估自己的实力，确定自己的高考目标。如果把高考目标定得过高，就会产生考试焦虑，影响高考发挥。而把中考目标定得太低，也会影响考生潜能的发挥。因此，考生应该根据自己的实际情况，合理地确定高考目标。

此外，考生不要相互攀比。所谓高考成功就是考生在高考中考出自己的实际水平，这就是成功。考生不要相互攀比，只要能考出自己的实际水平，就意味着高考成功。攀比只会挫折自己的信心，挫伤自己高考的积极性。

除了心理疏导方法，提高分数的窍门也是考生关注的重点。首先，提前预习是一种有效的学习方法。在上学期间，老师经常会提醒我们，下一节课上什么内容要提前预习。提前预习的好处是让你先熟悉课程的内容，然后在课堂上更加专注地听讲，这样效果会更好。

另外，珍惜课堂上的时间也是提高分数的窍门之一。在课堂上，考生一定要注意听讲，集中精力去吸取老师讲解的每一个知识点。只有这样才能提高课堂效率，让自己融汇贯通，理解透彻。

以上就是关于高考前心理疏导方法和提高分数的窍门的总结和归纳。希望这些方法对考生有所帮助。如果想要了解更多关于高考的信息，可以咨询复读网（www.fuduwang.com）上的老师。祝愿所有的考生都能取得好成绩！