高三自制力差 玩手机上瘾怎么办
- 来源：复读网原创
- 时间：2024-04-02
- 作者：橄榄老师
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标签：
- 高三
导读：复读网收集整理了一些关于玩手机、玩游戏和看电视的信息，分享给大家。这些娱乐方式都可以满足我们的心理需求，但如果过度沉迷其中，就会影响我们的学习和工作。那么，我们应该如何改变呢？对于玩手机的人来说，我们
复读网收集整理了一些关于玩手机、玩游戏和看电视的信息，分享给大家。这些娱乐方式都可以满足我们的心理需求，但如果过度沉迷其中，就会影响我们的学习和工作。那么，我们应该如何改变呢？
对于玩手机的人来说，我们需要意识到手机的强大，了解自己对手机的依赖，满足自己的心理需求，然后提醒自己，转换行为。比如，可以控制看手机的时间，让自己在工作或学习之余放松一下，但不要让手机成为我们的奴隶。同时，我们也需要注意真正的友情需要用心去经营，需要面对面感受彼此的声音呼吸与温度，而不是泛泛之交。
对于玩游戏的人来说，我们需要认识到游戏中的即时正反馈系统会让我们成为游戏的奴隶。因此，我们需要在现实生活中寻找真正的正向反馈，比如自己做了一个小时的作业，立刻给自己一些奖励，做喜欢的事或者找朋友聊天，都可以。同时，我们也需要意识到，玩游戏可以当做放松的手段，但不要让游戏成为我们生存的手段。
对于看电视的人来说，我们需要时刻提醒自己，电视剧只是导演设计好的局，让我们陷进去。我们有自己的人生要过，电视剧里的人生，只能了解，不能代替我们的人生。同时，我们也需要慢慢减少看剧的时间，把看剧当做自己放松的手段，而不是为了追剧而追剧。如果我们想知道下一集会发生什么，可以在自己看得见的地方贴一张纸条，提醒自己，不要让电视剧成为我们的人生。
总之，我们需要意识到这些娱乐方式的强大，但也要控制自己的行为，让它们成为我们生活的一部分，而不是占据我们大部分的时间。如果想要了解更多信息，可以咨询复读网上的老师。
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