复读网（www.fuduwang.com）收集整理了一些信息分享给大家，高考前的心理压力疏导是一项非常重要的工作。每位考生在高考来临之前都会出现不同程度的紧张及压力。如果不及时进行心理压力疏导，那么这些紧张的情绪及四面八方的压力就会不断增加，进而成为压垮考生的一根稻草。以下是小编整理的相关问题，一起来看看吧！

高考前如何疏导心理

1. 成绩高低已成定局。高考的成绩和你目前的成绩基本上不会相差太多了，成绩好滴基本已经成定局，不必再为成绩发愁了。这意味着你已经通过平时的努力取得了应有的成绩，高考时不必再过分焦虑。

2. 考不出好成绩也会有出路。即使你高考成绩不高，也不要发愁，因为现在供选择的学校实在是太多太多了，总会有适合你的。不要把高考成绩看作是你未来人生的全部，它只是人生中的一个阶段。

3. 不要想考得怎么样了。目前马上就要考试了，不要再想考得好不好，目前什么都不要想了，好好地过好考前的这几天就好了。过分的焦虑和担忧只会影响你的发挥，放松心态，对自己的能力和准备充满信心。

4. 不要使劲看书了。有的同学平时不努力，考试之前使劲看书，这样的情况不适合高考，高考是平时积累的结果。此时应该保持平常的学习节奏，不要过度用功，适当的休息和放松对于保持状态很重要。

5. 放松心情最重要。考前有个好心情，有利于考出好的成绩，让自己心情愉快，也是考出好成绩的关键。保持积极的心态，相信自己的能力，不要被过分的紧张情绪所左右。

缓解高考压力的方法

自我激励法

积极的心理暗示会引导我们潜意识的积极动机，产生积极的行为。通过积极的心理暗示，可以调节我们的心态。在我们感到紧张的时候，可以给自己加油打气，在这种鼓励的作用下，会起到消除心理压力的作用。保持对自己的正面评价，相信自己能够克服困难，取得成功。

合理宣泄法

有的考生犹豫在高考前面临过大的压力会导致心态失衡。这时做好减压是十分必要的。如果觉得高考前压力过大，我们可以通过一些途径来适当的发泄一下，比如通过运动等方式进行减压。将自己的压力合理的发泄出去，可以帮助我们保持良好的心态，更好地迎接高考。

通过以上方法，我们可以更好地缓解高考前的心理压力，保持积极的心态，更好地应对高考。如果想要了解更多信息，可以咨询复读网（www.fuduwang.com）上的老师。