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2024湘西中考体育项目有哪些

  • 来源:网络整理
  • 时间:2024-03-20
  • 作者:橄榄锅
  • 标签:
  • 湘西中
  • 体育
导读:2024湘西中考体育中考项目采取“2+2”(必考2项、选考2项)模式,总分值为50分。必考2项为:男子1000米跑、女子800米跑,分值15分;立定跳远,分值10分。2024湘西中考体育项目有哪些20

2024湘西中考体育中考项目采取“2+2”(必考2项、选考2项)模式,总分值为50分。必考2项为:男子1000米跑、女子800米跑,分值15分;立定跳远,分值10分。

2024湘西中考体育项目有哪些

2024湘西中考体育项目有哪些

2024湘西中考体育中考项目采取“2+2”(必考2项、选考2项)模式,总分值为50分。必考2项为:男子1000米跑、女子800米跑,分值15分;立定跳远,分值10分。选考2项分为两类:第一类为前掷实心球、1分钟仰卧起坐(女)、引体向上(男),三项选考一项,分值10分;第二类为足球运球、篮球运球、1分钟跳绳,三项选考一项,分值15分。

湘西中考体育备考注意事项

良好的饮食习惯对于备战湘西中考体育考试也非常重要。要保证摄入足够的营养物质,并避免吃过于油腻或刺激性的食物,以免影响身体状态。备战湘西中考体育考试是一项长期的过程,要保持良好的体力和精神状态,就需要合理安排休息时间。每天保证充足的睡眠,并在紧张备战之余,适当放松自己。

湘西中考体育前准备工作及注意事项

湘西中考体育考前天气比较热,人容易上火,多吃水果不仅能补充各种营养素、维生素及矿物质,还能有效防止上火。一般膳食里蔬菜每天保持300克-400克,水果每天保持100克-200克。蔬菜水果中,绿色和橙黄色是最佳食物,可以多食用。湘西中考体育考试当天早上起来不要吃太多东西,以易消化高热量食物为主,如蛋糕、消化饼干等。

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