复读生心理压力及缓解方法

复读网（www.fuduwang.com）收集整理了一些信息分享给大家，接下来我们来谈谈复读生的心理压力及缓解方法。

首先，复读生面临的心理压力主要来自于强烈的自卑感。复读生因高考失败而怀疑自己的知识、能力和精力，这导致他们在家庭、邻居和同学中都感到自卑。尤其是那些学术基础薄弱、基础差的低分考生，更是自卑感十分强烈。而高分复读生相对较好，因为他们对高考成绩更有信心。

其次，复读生普遍存在高度焦虑的问题。无论是复读期间的任何考试，一旦成绩不理想，他们就会非常焦虑。进入一所好学校几乎成了他们唯一的信念。来自社会和家庭的压力也加剧了复读生的焦虑，父母更关心的是复读生一年能提高多少分，能否保证明年的关键线。这种心态下学习，复读生会担心得失，高度担心成绩。

那么，如何缓解这些心理压力呢？

首先，复读生要设定适当的目标，学会减压。明确自己的起点，知道不同层次的高考有不同的提升空间，根据这些为自己设定目标。目标一定要适合自己，不要对自己要求太高，否则整个“高四”过程总会处于压抑和失败的状态。

其次，正确对待平时的考试。复读生要意识到，刚刚结束的高考，不管成绩如何，都已经过去了，尽快走出过去的阴影。学会转移自己的情绪，通过玩耍和听音乐来转移心理焦虑。

最后，学会安慰自己。在复读的过程中，很多复读生往往会怀疑自己是否需要复读。这时，我们应该学会安慰自己，任何选择都是有风险的，只要打过仗，就不用在意结果，而是表现出一种氛围和洒脱。

总的来说，高考复读生要正确看待自己的心理压力，学习以上三种缓解压力的方法。相信通过这些方法，可以很容易地缓解压力，提高学习效率。所以，如果你想选择复读，一定要考虑清楚自己是否能承受复读带来的压力！如果想要了解更多信息，可以咨询复读网（www.fuduwang.com）上的老师。